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アレンジレシピ ねぎたっぷりやわらかさばの塩焼き

ハンバーグ入りカレードリア


★ ねぎたっぷりやわらかさばの塩焼き レシピの紹介

さばの塩焼きにねぎをたっぷりトッピングしました!

ハンバーグ入りカレードリア材料

〈1人分材料〉

そふまる さばの塩焼き…1個
長ねぎ1/4本
☆醤油…9g
☆酢…7g
☆ごま油…6g
☆砂糖…5g
☆おろし生姜…2.5g


〈作り方〉
さばの塩焼きは冷凍のまま真空袋から商品を取り出し耐熱皿に盛り付けてふんわりラップをし袋に記載の時間を電子レンジで温めます。

長ねぎをみじん切りにします。

工程②長ねぎと☆の調味料を合わせて葱ダレをつくります。(早めにつくって冷蔵庫に入れておくとネギに味がなじみます)
工程③
ねぎダレをさばの塩焼きにかけて完成です。
盛付けて完成

さばの塩焼き

さばの塩焼き

UDF区分:「歯ぐきでつぶせる」

塩のみで味付けし、シンプルながらも深い味わいが特長で、とろけるような食感です。
さばにはカルシウムやDHA、EPAなど栄養素がたっぷり含まれています。
冷凍食品で温めるだけの簡単調理で、ご自宅で手軽にお召し上がりいただけるので、忙しい日常にもおすすめです。

さばの塩焼きの詳細はこちら